Hammam

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Le Hammam est un bain de vapeur humide puisant ses origines dans les thermes Romains. Il s’agit d’un bain de vapeur , compris entre 30 ° C et 40 ° C. La chaleur, saturée à 100 % d’humidité, est facilement supportable.

 

Avant d’entrer dans le hammam, commencez par prendre une douche. Elle deviendra votre rituel d’accès à la détente et initiera votre corps à l’univers de l’eau. Ensuite, ouvrez la porte et laissez-vous surprendre par l’intensité de la chaleur. Les plus contractés n’y resisteront pas , la vapeur saturée d’humidité favorise le relachement du tonus musculaire. Dans le hammam, les pores se dilatant sous l’effet de la vapeur ce qui permet un nettoyage en profondeur.

 

L'action principale du hammam est une importante vasodilatation, induisant une relaxation très efficace.

 

 

 

Le hammam est très recommandé après une activité musculaire. Il procure une relaxation intense qui va détendre les muscles, soulager les courbatures et douleurs ligamentaires. Le bénéfice en termes de récupération le rend recommandable à l'entraînement des sportifs de haut niveau.

 

Cela permet aussi de décongestionner les bronches.

Par la relaxation qu'il procure, le hammam induit une torpeur bénéfique au sommeil.